Sen Yoga

Hatha Yoga
»Kann ich auch als älterer Mensch noch mit Yoga beginnen?«
Ja, Sie können. Für Yoga ist es nie zu spät. Probieren Sie es aus!

»Jeder, der Yoga intensiv übt, wird Erfolg haben, sei er jung, alt, gebrechlich, krank oder schwach.«
Hatha-Yoga-Pradipika, 16 Jahrhundert

Es kommt nur darauf an, wie Yoga den Bedürfnissen der jeweiligen Altersphase angepasst wird.

Sen Yoga ist speziell geeignet für ältere Menschen oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Leichte Yogaübungen, die den individuellen körperlichen Möglichkeiten angepasst sind werden vom Stuhl ausgehend geübt. Die Gleichgewichtsübungen sind hervorragend als Sturzprophylaxe geeignet.

Zusammen mit den Atemübungen trägt dies zur Erhaltung der körperlichen Gesundheit und eines flexiblen, wachen Geistes bei.
Die Gruppenenergie stärkt und ermuntert zu Kontakten mit Gleichgesinnten über die Unterrichtsstunden hinaus! Die Kursleiterin greift auf eine fundierte Ausbildung, Erfahrung und auf fachliche Kompetenz zurück. Geeignet für Männer und Frauen, es gibt keine Voraussetzungen zur Teilnahme.

Termin

MONTAG
16:45 – 18:00 Uhr

Einstieg jederzeit nach Platzkapazität, kostenlose Probestunde möglich.
10 x 75 Min. € 120,00 (Ermäßigung in begründeten Fällen auf Anfrage)
Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.

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