Yoga bedeutet Verbindung, das Streben nach Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Im Yoga üben wir diesen Einklang herzustellen um ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Die Werkzeuge sind Bewegungs-, Entspannungs- und Atemübungen, sowie Meditation.
Durch die Konzentration auf den Atem in den Haltungen werden Verspannungen und Stress abgebaut und die Körperfunktionen verbessert. Das führt zu Wohlbefinden. Der Atem vertieft sich und der Geist kann sich beruhigen.
Wir gewinnen körperliche und mentale Stärke, ein Zuwachs an Beweglichkeit bis ins hohe Alter und ein offenes mitfühlendes Herz, das unser Handeln in der Welt friedvoller und glücklicher machen kann.
Yoga drückt sich aus in einem tiefen inneren Zur-Ruhe-Kommen, das mit der eigenen Wesensmitte verbindet. Daraus entsteht eine positive Lebenseinstellung, Achtsamkeit und Wertschätzung gegenüber unserer Arbeit, unseren Beziehungen, unseres Leben, des Miteinanders. Alles ist mit Allem verbunden. Diese Einsicht führt zu Toleranz und Respekt gegenüber allen Lebewesen.
Yoga ist ein Übungsweg, der zu Veränderungen im Inneren und Äußeren führt.
Dabei geht es nicht um Perfektion und Leistung, sondern um Achtsamkeit und Bewusstheit für den gegenwärtigen Augenblick, um die Freude des Momentes, um Präsenz und Stille.
Yoga ist eine Therapie der Seele und des Körpers, 24 Stunden am Tag.
Der Yoga ist vollkommen.