Hatha Yoga

Hatha Yoga / Meditation
Kurse für Anfänger/Innen

Die Übungen für Körper, Atem und Geist helfen Abstand von der Hektik des Alltags zu gewinnen und Anspannungen zu lösen. Sie verbessern die Haltung, die Beweglichkeit, den Atemfluss und stärken die innere Kraft.

Das harmonisiert das gesamte Wohlbefinden, steigert die Konzentrationsfähigkeit und bringt Lebensqualität. Klarheit und eine tiefe innere Ruhe kann sich entfalten.

Mein Angebot ist zertifiziert durch die ZENTRALE PRÜFSTELLE PRÄVENTION.
Daher wird dieser Kurs von vielen Krankenkassen gefördert.

und Fortgeschrittene

Der Unterricht zielt auf Entschleunigung und wird den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. AnfängerInnen werden in die laufenden Kurse integriert. Dabei geht es nicht um Perfektion und Leistung, sondern um Achtsamkeit und Bewusstheit für die eigene Befindlichkeit – ein Üben in Leichtigkeit und Freude.

Einstieg jederzeit nach Platzkapazität, Probestunde 10,.€, wird bei Anmeldung bei der Kursgebühr gutgeschrieben.

MONTAG
16:45 – 18:00 Uhr —  Studio
18:30 – 20:00 Uhr — Studio

DIENSTAG
18.30 – 19.30 Uhr  Meditationsspecial  Studio und Online
19:45 – 21:15 Uhr  Studio und Online

MITTWOCH
18:00 – 19.30 Uhr  Studio und Online

DONNERSTAG
16.45 – 18.00 Uhr   Sen-Yoga für Ältere Studio und Online
19.00 – 20.30 Uhr Studio und Online

Specials:

SAMSTAG
11:00 – 12.00 Uhr — WalkYoga ab 24. Sept.

 

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