»Jeder, der Yoga intensiv übt, wird Erfolg haben, sei er jung, alt, gebrechlich, krank oder schwach.«
Hatha-Yoga-Pradipika, 16 Jahrhundert
Sen Yoga ist speziell geeignet für ältere Menschen oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Leichte Yogaübungen, die den individuellen körperlichen Möglichkeiten angepasst sind werden vom Stuhl ausgehend geübt. Die Gleichgewichtsübungen sind hervorragend als Sturzprophylaxe geeignet.
Zusammen mit den Atemübungen trägt dies zur Erhaltung der körperlichen Gesundheit und eines flexiblen, wachen Geistes bei.
Die Gruppenenergie stärkt und ermuntert zu Kontakten mit Gleichgesinnten über die Unterrichtsstunden hinaus! Die Kursleiterin greift auf eine fundierte Ausbildung, Erfahrung und auf fachliche Kompetenz zurück. Geeignet für Männer und Frauen, es gibt keine Voraussetzungen zur Teilnahme.
MITTWOCH
16.00 – 17.15 Uhr Studio und Online
Einstieg jederzeit nach Platzkapazität,
Probestunde für 10 € möglich, wird bei bei Anmeldung der Kursgebühr gutgeschrieben.
Preise Sen-Yoga
Normal: 10 x in 10 Wochen – € 130,00
Flexitarif 12: 10 x in 12 Wochen – € 140,00
Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.