Category: Hatha Yoga

Aktueller-Kursplan

IM STUDIO:  grosser Raum und kleine TeilnehmerInnenzahl
LIVE-ONLINE:  im  virtuellen YOGASPACE WIESBADEN.  Du kannst von überall her teilnehmen.
OPENAIR: OUTDOOR YOGA im Freien, GONG-YOGA und WALKYOGA im wunderschönen Schlosspark-Biebrich in gesunder frischer Luft.

Bist Du interessiert? Schreib eine Mail oder ruf  an: 0611 44 78 772

aktueller Kursplan:

MONTAG
16:45 – 18:00 Uhr —  SenYoga für Ältere
18:30 – 20:00 Uhr — Studio

DIENSTAG
18.30 – 19.30 Uhr  Meditationsspecial  Studio und Online
19:45 – 21:15 Uhr  Studio und Online

MITTWOCH
18:00– 19.30 Uhr im  Studio
ab 29. Mai 18.30 Uhr!! Outdoor bei gutem Wetter im Schlosspark

DONNERSTAG
16.45 – 18.00 Uhr   SenYoga für Ältere Studio und Online
19.00 – 20.30 Uhr Studio und Online

Specials: Offen für Alle

SONNTAG
11:00 – 12.30 Uhr — Yoga im Schlosspark ab 26. 5. 2024

Einzelcoaching im Studio Online oder im Freien.
Wir klären Deine Fragen und stellen Dein individuelles Übungsprogramm zusammen.

Weitere Infos

In den Kursen, auch Online, kann  eine Probestunde für 10.- € genommen werden, die bei Anmeldung in der Kursgebühr verrechnet wird.

Mein Angebot ist zertifiziert durch die ZENTRALE PRÜFSTELLE PRÄVENTION.
Daher werden meine Kurse von vielen Krankenkassen gefördert, bis Ende 2022 auch die Onlinestunden.
Der Unterricht ist fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich.

Gemäß § 3 Nr. 34 EStG kann jedes Unternehmen bis zu € 500,00 pro Jahr und Mitarbeiter in Gesundheitsförderung investieren, lohnsteuer- und abgabenfrei.

Anfrage →

Hatha Yoga

Kurse für Anfänger/Innen

Die Übungen für Körper, Atem und Geist helfen Abstand von der Hektik des Alltags zu gewinnen und Anspannungen zu lösen. Sie verbessern die Haltung, die Beweglichkeit, den Atemfluss und stärken die innere Kraft.

Das harmonisiert das gesamte Wohlbefinden, steigert die Konzentrationsfähigkeit und bringt Lebensqualität. Klarheit und eine tiefe innere Ruhe kann sich entfalten.

Mein Angebot ist zertifiziert durch die ZENTRALE PRÜFSTELLE PRÄVENTION.
Daher wird dieser Kurs von vielen Krankenkassen gefördert.

und Fortgeschrittene

Der Unterricht zielt auf Entschleunigung und wird den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. AnfängerInnen werden in die laufenden Kurse integriert. Dabei geht es nicht um Perfektion und Leistung, sondern um Achtsamkeit und Bewusstheit für die eigene Befindlichkeit – ein Üben in Leichtigkeit und Freude.

Einstieg jederzeit nach Platzkapazität, Probestunde 10,.€, wird bei Anmeldung bei der Kursgebühr gutgeschrieben.

MONTAG
16:45 – 18:00 Uhr —  Sen-Yoga für Ältere Studio
18:30 – 20:00 Uhr — Studio

DIENSTAG
18.30 – 19.30 Uhr  Meditationsspecial  Studio und Online
19:45 – 21:15 Uhr  Studio und Online

MITTWOCH
18:00– 19.30 Uhr  Studio
ab 29. Mai 18.30 Uhr bei gutem Wetter Outdoor Yoga im Schlosspark

DONNERSTAG
16.45 – 18.00 Uhr   Sen-Yoga für Ältere Studio und Online
19.00 – 20.30 Uhr Studio und Online

Specials:

SONNTAG
11.00 – 12.00 Uhr — WalkYoga im Schlosspark, Termine im Update https://yoga-wiesbaden.de/aktuell/

Anfrage →

SenYoga

»Kann ich auch als älterer Mensch noch mit Yoga beginnen?«
Ja, Sie können. Für Yoga ist es nie zu spät. Probieren Sie es aus!

»Jeder, der Yoga übt, kann Erfolg haben, sei er jung, alt, gebrechlich, krank oder schwach.«
Es kommt nur darauf an, wie Yoga den Bedürfnissen der jeweiligen Altersphase angepasst wird.

Presse: https://www.wiesbadener-kurier.de/lokales/wiesbaden/nachrichten-wiesbaden/sanfte-sen-yoga-mit-der-wiesbadenerin-christa-zehnder_20032423

https://indd.adobe.com/view/4753e9d6-b47e-47df-b8fd-c2df1e8d9115

SenYoga ist  2009 entwickelt worden für ältere Menschen oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Mit Hilfe eines Stuhls werden geeignete Yogaübungen den individuellen körperlichen Möglichkeiten angepasst. Gleichgewichtsübungen sind hervorragend als Sturzprophylaxe geeignet.

Zusammen mit den Atemübungen trägt dies zur Erhaltung der körperlichen Gesundheit und eines flexiblen, wachen Geistes bei.
Die Gruppenenergie wirkt stärkend und ermuntert zu Kontakten mit Gleichgesinnten. Die Kursleiterin greift auf eine fundierte Ausbildung, Erfahrung und auf fachliche Kompetenz zurück.
Es gibt keine Voraussetzungen zur Teilnahme.

MONTAG
16:45 – 18:00 Uhr Studio

DONNERSTAG
16.45 – 18.00 Uhr Studio und Online
Die Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt und ggf. bezuschusst.

Einstieg jederzeit nach Platzkapazität,
Probestunde für 10 € möglich, wird bei bei Anmeldung der Kursgebühr gutgeschrieben.

Preise SenYoga
Normal:           10 x in 10 Wochen –  € 140,00
Flexitarif 12:   10 x in  12 Wochen – € 150,00

Anfrage →

Yoga im Schlosspark

15. Saisoneröffnung 2024: 26. Mai mit GongYoga und Steven Williams
SONNTAG 11.00 – 12.30 Uhr
Danach gibt es (fast) jeden Sonntag 11.00 Uhr und Mittwochs 18.30 Yoga im Schlosspark.

Ohne Anmeldung, einfach mit Matte auf “unsere Yogawiese” mitten im schönsten Park Wiesbadens kommen.
Offen für alle! Outdoor-Yoga ist für Änfänger*innen und Geübte bestens geeignet.

Für die  Teilnahme wird an Ort ein Wertschätzungsbeitrag entrichtet, (Richtwert für 90 Min. ist ab 18.- €)
(beim Gong-Yoga für Steven und Christa zusammen 20 – 30.- € nach Deinem Ermessen).

Treffpunkt: Outdoor-Yogawiese auf der Längsachse des Parks – siehe Foto

Natur geniessen, Spannung abbauen und frische Energie tanken.

Du hast Lust auf Yoga im Schlosspark?
Komm vorbei oder schicke eine Mail an: christa@yoga-wiesbaden.de – so wirst Du direkt und persönlich über die Yoga-Events informiert.

Termine

Ob das Wetter das Yoga-Event stattfinden lässt, wird spätestens 60 Min. vorher auf der Homepage im UPDATE publiziert.

aktuelle Termine →

Presse:
Warum Yoga im Schlosspark etwas Besonderes ist
Merkurist 21. 5.  2017

»Mit Sonnengruß zur Ruhe finden«

»Suche nach der Energie in mir«
Wiesbadener Kurier, 04.09.2012

Einzelunterricht

»Yoga bedeutet,
jedem Lebensaugenblick Würde zu verleihen.«
Wolfgang Bischoff

einzelunterricht_02

Du möchtest eine individuell auf dich zugeschnittene Yogastunde erleben?
Du hast ein besonderes Anliegen was Deine Yogapraxis anbelangt?
Du möchtest ein Yoga- oder Entspannungsprogramm, das Du zuhause oder im Büro anwenden kannst?
Du möchtest nach einer Verletzung oder Krankheit langsam neu starten?

Gönne Dir eine Einzelstunde, ganz auf Deine individuellen Bedürfnissen abgestimmt mit dem Vorteil der flexiblen Zeitplanung.

Mit Erfahrung, Kompetenz und Achtsamkeit unterstütze ich Dich gerne in beruflichen und privaten Herausforderungen, stelle Dir Dein persönliches Programm zusammen und bestärke Dich in Deinem Potenzial.

Einzelcoaching im Studio oder Online

Bei Fragen: O611 44 78 772 oder
Anfrage →

Preise

Flexi Tarife
Flexi 10

10 Yogastunden
10 Kurswochen Zeit
€ 150,00

Flexi 12

10 Yogastunden
12 Kurswochen Zeit
€ 160,00

Flexi 14

10 Yogastunden
14 Kurswochen Zeit
€ 170,00 n

Flexi – Fam 12

10 Yogastunden für Familien, ein Wohnort
12 Kurswochen Zeit
€ 170,00

Flexi- Solo-14

10 Yogastunden für Alleinerziehende
14 Kurswochen Zeit

150.- €

SenYoga

10 Yogastunden
10 Kurswochen
€ 140,00

Sen – Flexi 12

10 Yogastunden
12 Kurswochen Zeit
€ 150,00

Sen – Flexi 14

10 Yogastunden
14 Kurswochen Zeit
€ 160,00

Ermäßigung: 20.- €  für Studenten, oder bei besonderen Lebenssituationen
Krankenkassen: Die Kurse werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x im Jahr bezuschusst. Du kannst von mir am Ende des Kurses eine Bescheinigung für die Kasse bekommen, da ich die erforderlichen Qualifikationen erfülle.

In allen Tarifen hast Du zusätzlich die Möglichkeit Stunden von Montag – Donnerstag zu besuchen und somit verpasste Stunden durch Ferien, Krankheit oder Anderes auszugleichen. Die Kursgebühr beinhaltet auch die Onlineteilnahme.

Der Tarif kann für jede Kurseinheit bei Kursbeginn neu gewählt werden.

Yoga-Häppchen

3 fortlaufende Kursabende zum Probieren für € 45,00 – ideal zum Kennenlernen oder Verschenken.

Meditationshäppchen mit Entspannung

Du kannst zwischen zwei Optionen wählen:
1. Du zahlst nur, wenn Du teilnimmst. Mindestbetrag nach eigenem Ermessen liegt ab 15.- € pro Teilnahme.
2. Du zahlst einen kontinuierlichen Mindestbetrag nach eigenem Ermessen ab 50.- € pro Monat. Dafür kannst Du an so vielen Dienstagen teilnehmen, wie Du möchtest. (Ferien sind eingerechnet)

Bonusstunde

TeilnehmerInnen, die Interessenten werben, die sich verbindlich für einen 10-er Kurs anmelden, erhalten eine Bonusstunde geschenkt.

Yoga zum Verschenken

Ein Gutschein für 3, 5 oder 10 Yogastunden ganz nach Deinem Belieben. Wie wär´s mit einer Einzelstunde? Oder eine Std. zu zweit als Paar, als FreundInnen?

Du entscheidest, was Du schenken möchtest und wir schnüren das Päckchen!

Einzelstunde

60 Min.:      für Kursteilnehmende 75.-€ /
ansonsten  85.- €     /    zu Zweit  100-.€

90 Min.:      für Kursteilnehmende 90.-€
ansonsten 105.-€    /    zu Zweit   130.-€

Mail an christa@yoga-wiesbaden.de

Yoga kommt LIVE zu Dir und Deinen Lieben nach Hause!
Bei Fragen ruft an Tel 0611 – 44 78 77 2

Du möchtest meinen Unterricht kennenlernen? Geniesse eine Probestunde in der Gruppe!
Einstieg jederzeit möglich, AnfängerInnen werden integriert.

Die Kurse werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x im Jahr bezuschusst. Du kannst von mir am Ende des Kurses eine Bescheinigung für die Kasse bekommen, da ich die erforderlichen Qualifikationen erfülle.

Anfrage →

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